Dimensión Física

Publicado porpriscillazavalaromeroPublicado en educación emocional, Salud mental

supone cuidar efectivamente nuestro cuerpo físico, comer el tipo correcto de alimentos, descansar lo suficiente y hacer ejercicio con regularidad. No se necesita ningún equipo especial. Si uno quiere acudir a un gimnasio o a un club para usar ciertos equipos o disfrutar de ciertos deportes, esas son posibilidades adicionales, pero no necesarias para afilar la sierra.

Esta dimensión hace referencia al tipo de comportamiento que se requiere dependiendo de la situación. Los tipos de respuesta que nos encontraremos más habitualmente en los libros y artículos que se refieren a las habilidades sociales son

¿Por qué es necesario tomar consciencia de que las emociones son el motor de una conducta? Las dimensiones de la conducta humana se dividen en cuatro: biológica, cognitiva, evolutiva y social.

Para iniciar, mantener y cerrar conversaciones.

Como seres sociales, aprender a expresar sentimientos positivos y que la expresión emocional no siempre va de la mano de la emoción, porque por mucha irá que sientas, has de aprender a auto-regular tu emoción.

Para aceptar sentimientos positivos y los negativos, en realidad desde la psicologia positiva, constructivista y la educación emocional toda experiencia es una fuente de aprendizaje, por lo tanto, una oportunidad para ampliar el mapa mental y para ello el primer paso es saber reconocer que conductas tienes que traen conflicto a tu vida, y convertirnos en auto-observadores.

Rechazar peticiones. Decir NO. nos cuenta, solemos ser complacientes con los demás y extremadamente exigentes con nosotros mismos.

Pedir un cambio de conducta, la comunicación el en un 70 % una danza corporal, y solo el 30 % el lenguaje, por lo tanto observa tu cuerpo, ¿tu comportamiento es coherente con lo sientes y dices?

y para finalizar me gustaría que reflexionemos en la nuevas ciencias y avances en tecnología, porque hoy asistimos a un momento emocionante y de gran expansión de la neurociencia del comportamiento, es una disciplina científica que pretende estudiar las bases biológicas de la conducta y de los procesos mentales que subyacen a ella. Enfocados siempre hacia el estudio del comportamiento.

Publicado por priscillazavalaromero

Comprometida en colaborar en el despertar de consciencias a nivel personal y social. Como gestor de proyectos he fundado asociaciones como Codpa Valle Querido, ELNA, Terapia Integral psicoenergia PAE. en pro del bienestar integral del ser humano. Actualmente colaboradora con la gestión de la Corporación Cultural El Tren una organización cultural comunitaria sin fines de lucro de alta impacto psicosocial a tráves del arte y la cultura desarrollamos proyectos y programas de educación artística y habilidades sociales. Fui educada para ser dirigente social y cultural, durante mi vida universitaria, fui gestora de proyectos para apoyar y fortalecer el reconocimiento de las etnias tribales afrodescendientes Chilenos en Arica y la educación artística como complemento fundamental para una formación profesional integral. En definita mi propósito personal es la creación y apoyo en el fortalecimiento de espacio para el desarrollo del talento, ya sea personal, profesional y artístico. La formación continua es un objetivo personal porque trabajo como formadora de formadores, y mi labor como psicoterapeuta lo amerita. Dentro de la motivación de tener un proyecto de vida en dos continentes me permite darme cuenta de los beneficios de la migración, la interculturalidad y la inclusión. El mundo esta cambiando y para adaptarnos la educación emocional es vital, como trascendental de velar por la educación y cultura de nuestros infantes, niños, niñas, adolescentes y jóvenes. Como Psicoterapeuta he participado en los centros privados de profesionales del ámbito de la salud holística, corporaciones y asociaciones en la ciudad de Vilanova i la Geltrú y San Pere de Ribas de la provincia de Barcelona, como una forma de programar y diseñar eventos y talleres para el desarrollo humano a través de técnicas de inteligencia emocional, bienestar psicofisiológico-emocional, salud preventiva, y terapias complementarias a nivel energético como Reiki y Biodanza. Como Master en educación emocional y neurociencia aplicada y Coach personal, profesional y empresarial utilizo técnicas de PNL, Mindfulness como otras de tercera generación de las terapias cognitiva conductual para la gestión del estrés, ansiedad, pánico, entre otras manifestaciones resultado de las somatizaciones producto de la carencia de estrategias de autogestión emocional, carencia de estrategias de autocuidado y particularmente una vida obre estimulada en el uso de móviles, uso excesivo de redes sociales, y la fatigante vida laboral en una sociedad acelerada. Es tal mi compromiso social, que entre las cosas que me he atrevido a realizar fue ser candidata al Consejo Regional bajo la convicción de que dentro de las estrategias de desarrollo es fundamental la educación emocional, salud mental, es decir, de alguna manera velar en el enfoque sobre los derechos fundamentales como salud, cultura, educación, vivienda y trabajo en la región de Arica y Parinacota Chile. Consciencia social y vocación de servicio. En todos los ámbitos en el que me he desenvuelto, puedo compartir que para conseguir resultados has de trabajar en red, alianzas y colaboraciones con el fin de activar la acción conjunta y así optimizar recursos estatales, en ese tejido social donde se abren las comunicaciones, se crean respuestas y soluciones lo cual es fundamental para el buen vivir de todos quienes compartimos un espacio común, incluida la naturaleza. Te invito a seguir explorando esta página y que te pongas en contacto si crees que puedo aportar en tu vida personal, profesional y propósitos dentro del ámbito social.

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